1. Tidak mengambil sarapan pagi Apabila seseorang tidak
mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan
mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang
aktif.
2. Terlebih makan Ia akan membebankan pembuluh darah otak
dan mengurangkan kuasa mental otak.
3. Merokok Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak
terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit ‘Alzheimer’
4. Penggunaan gula yang berlebihan Pengambilan gula secara
berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu,
ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.
5. Pencemaran udaraOtak adalah pengguna oksigen terbesar
dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan
oksigen ke otak dan keaktifan otak.
6. Terlebih tidur Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak
tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.
7. Menutup muka ketika tidur Tidur sambil menutup muka akan
mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan
ini akan membawa kerosakan kepada otak.
8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam
keadaan kurang sihat. Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan
keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.
9. Kurang berimiginasiBerfikir adalah satu cara terbaik
untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap
kecerdasan/keaktifan otak menurun.
10. Jarang berfikirJarang berfikir akan menyebabkan otak
kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah
keberkesanan kecerdasan otak kita.
sumber daripada Berita Harian Online
No comments:
Post a Comment