Percubaan Ketiga

Sunday, 27 May 2012

The Leiden

Assalammualaikum w.b.t

siapa suka tulip?? jom ikut aku pergi melancong dekat Leiden, Netherland!!.

tempat yang paling aku nak pergi.. selepas Mekah :) Ya Allah teringinnya nak tangkap gambar dekat ladang tulip..

jom tengok!!

pelik tapi menarik!!
sumber daripada foren-6.. tiba-tiba ter'click' kat blog ni dan terus nak kongsi..:)

cara diet yang betul

Assalammualaikum w.b.t
entri ni khas untuk mereka yang ingin diet yang sihat..
sumber daripada petuasejagat.

1. Ambil Protein yang Cukup

~ Tubuh anda secara puratanya memerlukan 30 gram protein dalam sehari.

~ Antara makanan berprotein yang boleh diambil - daging, susu, buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang.

2. Elak Perut daripada Lapar

~ Rasa lapar mungkin disebabkan faktor psikologi seperti tekanan atau stress.

~ Jika begitu, anda boleh atasi rasa lapar tersebut dengan memakan buah-buahan seperti epal

Buah epal - thundafunda.com

3. Usah abaikan Lemak

~ Bila berdiet, saya yakin ramai di antara anda seboleh-bolehnya mengelak pengambilan makanan yang berlemak.

~ Tapi, tubuh anda perlukan air, karbohidrat, lemak yang sedikit, mineral, serat dan vitamin.

~ Jadi, tubuh anda sememangnya memerlukan lemak. Cuma pastikan kuantiti lemak yang diambil adalah terkawal.

~ Ambillah juga jenis lemak yang baik seperti kekacang dan minyak zaitun.

~ Lemak tetap diperlukan kerana ia berfungsi menjaga otot dalam tubuh anda.

~ Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mempertingkatkan sistem imunisasi tubuh.

~ Dengan cara ini, anda tetap berdaya melawan penyakit walaupun berdiet.

selamat berdiet!!!

Kursus Asas Fotografi

Assalammualaikum w.b.t

Pada 12 dan 13 Mei lepas, aku ada ikut Kursus Asas Fotografi. Anjuran Cesmed UKM.

Syarat penyertaan mestilah ada kamera DSLR.

Aku rasa tak rugi aku ikut kursus ni.. Belajar benda baru.

Sangat best!!!

bawah ni adalah hasil gambar yang telah aku ambil dengan jayanya..

rule of third

leading line

rule of third

the model

the best photo and the photographer like this.. :)

kawan baru :)

yang ni tag dari facebook..:)

tak ramai pun peserta.. dan meraka yang tak ikut tu sangat lah rugi besar..

terima kasih UKM CESMED :)

1# cuba teka

mana satu yang paling menarik??

cuba teka..

1. Tidak mengambil sarapan pagi Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.

2. Terlebih makan Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.

3. Merokok Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit ‘Alzheimer’

4. Penggunaan gula yang berlebihan Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.

5. Pencemaran udaraOtak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.

6. Terlebih tidur Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.

7. Menutup muka ketika tidur Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.

8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat. Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.

9. Kurang berimiginasiBerfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifan otak menurun.

10. Jarang berfikirJarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.

sumber daripada Berita Harian Online